أفضل 10 أكلات صحية لذيذة ومش بتتخن

🥗 أفضل 10 أكلات صحية طعمها جامد ومش بتتخن

لو بتفكر تبدأ تاكل أكل صحي، غالبًا أول حاجة هتفكر فيها هي "أنا هموت من الجوع ومش هاكل حاجة ليها طعم!"
بس الحقيقة إن في أكلات صحية طعمتها تحفة، ومش بس كده… كمان مش هتزودك كيلو!

في المقال ده، جمعتلك أحلى 10 أكلات صحية هتخليك تاكل وتتبسط، من غير تأنيب ضمير 😎

1. 🥑 الأفوكادو على توست بني: غني بالدهون المفيدة، وطري وطعمه ناعم. جربه مع شوية فلفل ولمون على توست بني.
   
   
2. 🍳 البيض المسلوق مع رشة بابريكا: مصدر بروتين مشبع وسهل يتجهز. رشة ملح خفيف وبابريكا عليه = جامد جدًا.
   
   
3. 🍓 الزبادي اليوناني بالفواكه: عالي البروتين، قليل الدسم. ضيف عليه فراولة أو توت وهتتبسط.
   
   
4. 🐟 تونة بدون زيت مع ليمون: بروتين سريع وصحي. لمون + فلفل = طعم جامد من غير أي دهون.
   
   
5. 🥜 ملعقة زبدة فول سوداني طبيعية: معلقة واحدة قبل التمرين فيها طاقة وطعم حكاية.
   
   
6. 🍿 فشار من غير زيت: يتعمل في ميكروويف أو طاسة، سناك خفيف وصحي جدًا.
   
   
7. 🍠 البطاطا المشوية: ألياف وفيتامينات، وطعمها حلو طبيعي، جربها من غير إضافات دسمة.
   
   
8. 🍎 تفاحة مع قرفة: التفاح غني بالألياف، والقرفة بتحسن الحرق، جربهم سوا!
   
   
9. 🍫 مربع صغير من الشوكولاتة الداكنة: قطعة شوكولاتة 70% كاكاو = مزاج من غير تأنيب ضمير.
   
   
10. 🥬 سموذي أخضر منعش: سبانخ + خيار + تفاحة + جنزبيل، طعمه أحلى مما تتخيل لو ظبطت المقادير.
    
    

💬 في الآخر:

جرب واحدة أو اتنين من الأكلات دي كل يوم وهتحس بالفرق في جسمك وطاقتك من أول أسبوع!
ولو عندك أكلاتك الصحية المفضلة، اكتبها في الكومنتات… يمكن نعمل جزء تاني 😎
متنساش تشارك المقال لو عجبك ❤️